Pensar bien, sentirse bien: Nada justifica el sentimiento inºtil (Biblioteca Walter Riso) (Spanish Edition)

«Puedes liberarte de las trampas de la mente y crear un nuevo mundo de racionalidad, donde la emoci³n est© incluida. Un pensamiento razonable y razonado que te lleva a crear un ambiente motivador donde vivas mejor y en paz contigo mismo.» Walter Riso

La mente humana es capaz de crear el m¡s deslumbrante para­so, pero tambi©n los m¡s terribles infiernos. En nuestro cerebro €“m¡s que en la realidad exterior€“ se encuentran muchos de los factores que determinan tanto nuestras aflicciones como nuestra dicha.

Walter Riso nos explica hasta qu© punto la manera en la que procesamos la informaci³n es crucial para alcanzar el bienestar. Pensar racionalmente, sin caer en el autoenga±o o las creencias sin fundamento, resulta fundamental no s³lo para enfrentar exitosamente la vida, sino tambi©n para ser m¡s felices, mantenernos psicol³gicamente saludables y alcanzar la autorrealizaci³n.

Este libro invita a reconocer las trampas que nos tiende la mente y a tener el valor de enfrentar la existencia tal como es, sin distorsiones ni falsedades tranquilizadoras.

Walter Riso es psic³logo, especialista en terapia cognitiva y magister en bio©tica. Desde hace veintiocho a±os trabaja como terapeuta, labor que alterna con el ejercicio de la c¡tedra universitaria, la realizaci³n de investigaciones en la pr¡ctica cl­nica y publicaciones cient­ficas y de divulgaci³n psicol³gica. Actualmente es profesor de terapia cognitiva en diferentes facultades de psicolog­a en Latinoam©rica y Espa±a y es presidente honorario de la Asociaci³n Colombiana de Terapia Cognitiva.