Felicidade genuína: Meditação como o caminho para a realização (Portuguese Edition)

No mundo de est­mulo excessivo de hoje, a felicidade adquirida por meio de riqueza material e conquistas fr­volas tem vida curta. Para alcan§ar a felicidade de longo prazo, voc deve acessar os seus pr³prios e abundantes recursos pessoais, abrigados em seu cora§£o e mente.
Em Felicidade genu­na, Alan Wallace, estudioso e praticante budista h¡ 35 anos, leva voc a abra§ar a alegria interior por meio do poder singular da edita§£o. Wallace descreve, portanto, um conjunto de cinco medita§µes essenciais tibetanas, que, se incorporadas   sua vida, mostrar£o que a alegria est¡ a apenas alguns minutos meditativos de distncia:
- Quiescncia meditativa: aten§£o plena na respira§£o, acomodando a mente em seu estado natural e cultivando a conscincia de simplesmente estar consciente.
- As quatro aplica§µes da aten§£o plena: os ensinamentos fundamentais sobre o cultivo do insight contemplativo.
- As quatro qualidades incomensur¡veis: compaix£o, bondade amorosa, alegria emp¡tica e equanimidade: O caminho do cora§£o para a felicidade genu­na.
- Ioga dos sonhos: pr¡ticas diurnas e noturnas.
- Dzogchen, a Grande Perfei§£o.

Com pref¡cio do Dalai Lama, este livro vai ajud¡-lo a descobrir que © poss­vel experimentar felicidade verdadeira todos os dias.