25 RUTINAS FÁCILES Y EFECTIVAS: PARA MODELAR TU CUERPO (COLECCIÓN MÁS BIENESTAR) (Spanish Edition)

Este libro es la guía indispensable para comenzar un entrenamiento corporal o mejorar ciertos aspectos de tu cuerpo. Incluye más de 140 ejercicios diferentes presentados en 25 rutinas de entrenamiento fáciles y efectivas. Desde el trabajo muscular localizado hasta la relajación corporal total, aquí encontrarás todos los movimientos físicos que mejorarán tu estado de salud y bienestar, además de modelar tu silueta como siempre soñaste. Contiene las ilustraciones de todos los ejercicios incluidos. Descubre ya mismo este fantástico eBook y anímate cambiar tu cuerpo YA MISMO!

Incluye:
#1 WORKOUT: Ejercicios matinales
#2 WORKOUT: Plan básico para todo el cuerpo
#3 WORKOUT: Ejercicios suaves para un abdomen plano
#4 WORKOUT: Ejercicios para lucir un busto firme
#5 WORKOUT: Ejercicios para una cintura de avispa
#6 WORKOUT: Ejercicios para brazos sin flacidez
#7 WORKOUT: Ejercicios modeladores para glúteos
#8 WORKOUT: Fórmula 5x6 para todo el cuerpo
#9 WORKOUT: Ejercicios para modelar las “zonas críticas”
#10 WORKOUT: Ejercicios para piernas con una silla
#11 WORKOUT: Ejercicios de Acuaeróbic
#12 WORKOUT: Antigimnasia para el estrés
#13 WORKOUT: Ejercicios con bandas elásticas
#14 WORKOUT: Entrenamiento intensivo con boot-camp
#15 WORKOUT: Ejercicios para prevenir el dolor cervical
#16 WORKOUT: Ejercicios para las contracturas del cuello
#17 WORKOUT: Ejercicios para personas que trabajan sentadas
#18 WORKOUT: Ejercicios para personas que trabajan paradas
#19 WORKOUT: Ejercicios para aliviar el dolor de cintura
#20 WORKOUT: Ejercicios orientales para recuperar la salud
#21 WORKOUT: Ejercicios para comenzar el día con energía
#22 WORKOUT: Ejercicios básicos de Tai Chi
#23 WORKOUT: Ejercicios relajantes de Eutonía
#24 WORKOUT: Ejercicios respiratorios para controlar la ansiedad
#25 WORKOUT: Relajación corporal en 10 pasos